『不知何時，我忘了如何靜下心來。』
『不知何時，我忘了如何靜下心來。』
#我們的瑜珈小故事 #1 #陰瑜珈
就在幾週前
有一位幾月不見的學員回歸了上課
在上課的過程中老師發現這位學員
似乎有點靜不下心一直看手錶
後來深入了解後發現
原來她在這段時間因為工作、家庭
因為事情太多太忙，累積了不少壓力結果壓力越積越多，睡也睡不好
老師就安撫她並讓她試試專注在課程上
清空一切雜念，感受每一個呼吸
專注在當下，觀察自己的內心
在那之後的晚上她說她好久沒睡得那麼好了
幾週後也明顯看出她的神情也越來越精神了
---------------
有時候生活中的壓力把我們逼得喘不了氣
也忘了完全放鬆的感覺究竟是怎麼樣了
人生生活的事情永遠都做不完
不妨在這忙碌的時間抽空 1 小時
好好的放空一切，感受內在
找回心靈的平靜吧。
——『唯有心靈的平靜，才有勇往前進的力量』
民權教室 每週三 晚上 19:45~20:45
#陰瑜珈 #Rona 老師
歡迎預約體驗上課
#52sYoga #民權瑜珈 #北區瑜珈教室
『不知何時，我忘了如何靜下心來。』
#我們的瑜珈小故事 #1 #陰瑜珈
就在幾週前
有一位幾月不見的學員回歸了上課
在上課的過程中老師發現這位學員
似乎有點靜不下心一直看手錶
後來深入了解後發現
原來她在這段時間因為工作、家庭
因為事情太多太忙，累積了不少壓力結果壓力越積越多，睡也睡不好
老師就安撫她並讓她試試專注在課程上
清空一切雜念，感受每一個呼吸
專注在當下，觀察自己的內心
在那之後的晚上她說她好久沒睡得那麼好了
幾週後也明顯看出她的神情也越來越精神了
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有時候生活中的壓力把我們逼得喘不了氣
也忘了完全放鬆的感覺究竟是怎麼樣了
人生生活的事情永遠都做不完
不妨在這忙碌的時間抽空 1 小時
好好的放空一切，感受內在
找回心靈的平靜吧。
——『唯有心靈的平靜，才有勇往前進的力量』
民權教室 每週三 晚上 19:45~20:45
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