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『不知何時,我忘了如何靜下心來。』

  • 『不知何時,我忘了如何靜下心來。』
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    『不知何時,我忘了如何靜下心來。』
    #我們的瑜珈小故事 #1 #陰瑜珈
     
    就在幾週前
    有一位幾月不見的學員回歸了上課
    在上課的過程中老師發現這位學員
    似乎有點靜不下心一直看手錶
     
    後來深入了解後發現
    原來她在這段時間因為工作、家庭
    因為事情太多太忙,累積了不少壓力結果壓力越積越多,睡也睡不好
     
    老師就安撫她並讓她試試專注在課程上
    清空一切雜念,感受每一個呼吸
    專注在當下,觀察自己的內心
     
    在那之後的晚上她說她好久沒睡得那麼好了
    幾週後也明顯看出她的神情也越來越精神了
     
     
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    有時候生活中的壓力把我們逼得喘不了氣
    也忘了完全放鬆的感覺究竟是怎麼樣了
     
    人生生活的事情永遠都做不完
    不妨在這忙碌的時間抽空 1 小時
    好好的放空一切,感受內在
    找回心靈的平靜吧。
     
    ——『唯有心靈的平靜,才有勇往前進的力量』
    民權教室 每週三 晚上 19:45~20:45
    #陰瑜珈 #Rona 老師
    歡迎預約體驗上課heart
     
    #52sYoga #民權瑜珈 #北區瑜珈教室
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